Was Du zu den Kursen und Angeboten wissen solltest….

 

Pilates

 

Sowohl die Online- als auch die Präsenzkurse können als Einzelstunde oder mit einer 5er bzw. 10er Karte gebucht werden. Damit erhältst Du maximale Flexibilität. 

Eine 5er Karte ist 3 Monate und eine 10er Karte 4 Monate gültig.  Danach verfallen sie. 

Eine Gratisstunde kann einmal pro Person gebucht werden.  Für geworbene Freunde bekommst Du weitere Gratistrainings  frei geschaltet.

Du kannst bis 48 Stunden vor dem Kursbeginn Deine Teilnahme stornieren und Dein Guthaben für einen anderen Termin nutzen. Für ungewöhnliche Sonderfälle, melde Dich bei mir. Wir finden für alles eine Lösung.

 

Die Präsenztermine finden im „Ballettsaal“ Wenderfeld 81 in Mülheim an der Ruhr (Dümpten) statt. Präsenztermine  können auch durch eine/n Freund/in wahrgenommen werden, falls Du selbst verhindert bist. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Teilnehmer, derzeit während der Corona-Auflagen auf 13 Teilnehmer begrenzt. Es gibt eine Warteliste, welche Dich automatisch nachrückt, falls ein anderer Teilnehmer storniert. Darüber wirst Du automatisch per E-Mail informiert.

Bei Onlinekursen erhältst Du 15min vor Kursbeginn den Zoom-Link.  Für jeden Trainingstermin wird ein neuer Link generiert. Auch Onlinekurse kannst Du bis 48h vor Kursbeginn stornieren und Dein Guthaben für einen anderen Termin nutzen. 

 

Die Anmeldung erfolgt online über das Onlinebuchungssystem

Lauftraining /

Nordic Walking 

 

Jede Trainingseinheit findet Outdoor nach gemeinsamer Absprache statt und umfasst ca. 60min. Das Training kann im Einzeltraining oder in kleinen Gruppen bis 5 Personen erfolgen. 

Verschiedenen Ausgangs- bzw. Treffpunkte sind möglich, zum Beispiel:  
* Duisburg: Landschaftspark, Regattabahn 
* Oberhausen: Biotop, Ruhrpark
* Mülheim: Hexbachtal, Ruhrtalweg
aber auch andere Orte nach Absprache.
Das Lauftraining umfasst 4x 60min und kann über Einzeltrainings erweitert werden. Die Kosten belaufen sich auf:

49€ für 4x60min
(47,80€ vom 1.7.-31.12.2020)

15€ für jede weiteren 60min
(14,65€ vom 1.7.-31.12.2020)

5€ Gruppenrabatt  pro Person bei Anmeldung von mind. 3 Personen.
(4,80€ vom 1.7.-31.12.2020)

 

Das Nordic Walking Training erfolgt immer in einzelnen Trainingseinheiten. Die Kosten belaufen sich auf:

15€ für jede 60min
(14,65€ vom 1.7.-31.12.2020)

2€ Gruppenrabatt  pro Person bei Anmeldung von mind. 3 Personen.

 

Terminvereinbarungen erfolgen über das Kontaktformular, per E-Mail, WhatsApp  oder telefonisch.

Ernährungsberatung

 

Termine zur Ernährungsberatung sind flexibel möglich und auf Basis von einzelnen Beratungseinheiten möglich. 

 

Ernährungsberatungen erfolgen typischer Weise im Einzelgespräch oder zu zweit, wobei die Kosten einmal pro Gespräch zu entrichten sind, egal ob Du allein oder mit Begleitung das Gespräch nutzen möchtest.

 

Die Beratungsgebühren belaufen sich auf

60€ pro Stunde
(58,80€ vom 1.7.-31.12.2020)

30€ für eine halbe Stunde
 (29,25€ vom 1.7. – 31.12.2020)

Vor dem Erstgespräch kannst Du gern die Möglichkeit eines kostenfreien Telefonates nutzen, so dass wir uns kennenlernen und erste Fragen besprechen können.

Terminvereinbarungen erfolgen über das Kontaktformulare, per E-Mail oder telefonisch.

Preise


Pilates Onlinetraining 45 min

 

Einzelkarte 6€
5er Karte 25€
10er Karte 45€

 

vom 1.7. – 31.12.2020 

Einzelkarte 5,80€

5er Karte 24,40€

10er Karte 43,90€


Pilates Präsenztraining 60min

 

Einzelkarte 12€
5er Karte 50€
10er Karte 95€

 

vom 1.7.-31.12.2020

Einzelkarte 11,70€

5er Karte 48,80€

10er Karte 92,60€

So funktionieren Onlinekurse

Hier erfährst Du wie es geht und was Du brauchst.

Corona Spezial

Auf Grund der Corona-EInschränkungen gelten für das Präsenztraining folgende Rahmenbedingungen:

  • Teilnehmerzahlbegrenzung auf 13 Teilnehmer je Kurs, somit stehen im Schnitt 4qm pro Person zur Verfügung
  • jeder bringt bitte seine eigene Matte zum Training mit oder ein (Hand-)tuch mit einer Mindestgröße von 1,80m x 0,60m um die Matten vor Ort zu nutzen
  • Umkleide und Dusche dürfen leider nicht benutzt werden
  • während des Aufenthaltes in unsern Räumlichkeiten muss ein Abstand von 1,5 – 2m eingehalten werden
  • das bereitgestellte Handdesinfektionsmittel ist bei Betreten der Räumlichkeiten zu nutzen
  • auf taktile Korrekturen (d.h. mit Körperkontakt) verzichten wir vorerst.
  • sowohl vor als auch nach unserem Kurs finden keine anderen Kurse statt, so dass kein  weiterer Publikumsverkehr stattfindet und eine gute Belüftung möglich sind.

Ich habe ein konkretes Trainings- und Hygienekonzept erarbeitet, welches ich gern als Infoblatt zur Verfügung stelle. 

Durch den erneuten Verbot von sportlichen Indooraktivitäten, finden alle Pilatestrainings online statt.

Eventuell gebuchte Präsenztrainings werden storniert. Die Trainings werden Dir gutgeschrieben und verlieren auch nicht ihre Gültigkeit, so dass Du sie später noch einlösen kannst.

kostenfrei ausprobieren

Probiere den Rücken-Pilates & Stretch Kurs kostenfrei aus, egal ob beim Präsenztraining in Mülheim an der Ruhr oder beim Onlinetraining. Über das Buchungsportal wird Dir das Gratistraining angeboten, wenn Du das erste Mal einen Kurs buchst.

Gutscheine verschenken

Gesundheit und Lebensfreude verschenken ist einfacher als Du denkst. Welche Gutscheine Du erwerben und verschenken kannst und wie es funktioniert, erfährst Du hier:

Gratistraining & Freunde werben.

Die Pilateskurse können einmal pro Person kostenfrei ausprobiert werden. Über das Buchungssystem wird Dir dafür das Gratistraining angeboten.  

Ich freue mich, wenn Du Deinen Freunden und Bekannten von dem Angebot erzählst und auch diese/r sich zu regelmäßiger sportlicher Aktivität entschliesst. 

Für jede/n Freund/in, welche/r sich auch für eine 10er Karte entschliesst, erhältst Du ein zusätzliches Gratistraining gutgeschrieben. Dieses zusätzliche Gratistraining erhältst Du jedesmal wenn sich diese/r Freund/in erneut für eine 10er Karte entscheidet.

Folgt mir gern auf...

Impressum

Datenschutzerklärung

E-Mail: kontakt@fitnesscoach-ruhrgebiet.de

Mobil/WhatsApp: 0157/52423263

Newsletter anfordern

So funktionieren Onlinekurse

Hier erfährst Du wie es geht und was Du brauchst.