Was Du zu den Kursen und Preisen wissen solltest….

 

Rücken-Pilates & Stretch

 

Sowohl die Online- als auch die Präsenzkurse können als Einzelstunde oder mit einer 5er bzw. 10er Karte gebucht werden. Damit erhältst Du maximale Flexibiöität. 

Eine 5er Karte ist 3 Monate und eine 10er Karte 4 Monate gültig.  Danach verfallen sie. 

Eine Gratisstunde kann einmal pro Person gebucht werden.  Für geworbene Freunde bekommst Du gern weitere Gratistrainings  frei geschaltet.

Du kannst bis 48 Stunden vor dem Kursbeginn Deine Teilnahme stornieren und Dein Guthaben für einen anderen Termin nutzen. Für ungewöhnliche Sonderfälle, melde Dich bei mir. Wir finden für alles eine Lösung.

 

Die Präsenztermine finden im „Ballettsaal“ Wenderfeld 81 in Mülheim an der Ruhr (Dümpten) statt. Präsenztermine  können auch durch eine/n Freund/in wahrgenommen werden, falls Du selbst verhindert bist. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Teilnehmer, während der Corona-Auflagen auf 10 Teilnehmer begrenzt. Es gibt eine Warteliste, welche Dich automatisch nachrückt, falls ein anderer Teilnehmer storniert. Darüber wirst Du automatisch per E-Mail informiert.

Bei Onlinekursen erhältst Du 15min vor Kursbeginn den Zoom-Link.  Für jeden Trainingstermin wird ein neuer Link generiert. Auch Onlinekurse kannst Du bis 48h vor Kursbeginn stornieren und Dein Guthaben für einen anderen Termin nutzen. 

 

Die Anmeldung erfolgt online über das Onlinebuchungssystem

Nordic Walking

  

Jede Trainingseinheit findet Outdoor nach gemeinsamer Absprache bzgl. dem Treffpunkt statt und umfasst ca. 60min. Die Einführung und auch das Üben der Technik kann im Einzeltraining oder in kleinen Gruppen bis 5 Personen erfolgen. 

 

Die Kosten belaufen sich auf

12€ pro Person für ein Training von 60min. 

(11,70€ vom 1.7. – 31.12.2020)

 

Bei Gruppentraining sind pro Person zu entrichten.  

Beim ersten Training, kannst Du gern eine zweite Person kostenfrei mitbringen, so dass Ihr gemeinsam aktiv sein könnt. 

Du entscheidest wie oft Du das gemeinsame Training nutzen möchtest.

Verschiedenen Ausgangs- bzw. Treffpunkte sind möglich, zum Beispiel:  
* Duisburg: Landschaftspark, Regattabahn 
* Oberhausen: Biotop 
* Mülheim: Hexbachtal, Ruhrtalradweg

 

aber auch andere Orte nach Absprache.

Terminvereinbarungen erfolgen über das Kontaktformulare, per E-Mail oder telefonisch.

 

Ernährungsberatung

 

Termine zur Ernährungsberatung sind flexibel möglich und werden pro Beratungstermin bezahlt. 

 

Ernährungsberatungen erfolgen typischer Weise im Einzelgespräch oder zu zweit, wobei die Kosten einmal pro Gespräch zu entrichten sind, egal ob Du allein oder mit Begleitung das Gespräch nutzen möchtest.

 

Die Beratungsgebühren belaufen sich auf

60€ pro Stunde bzw.

30€ für eine halbe Stunde.

 (58,50€ bzw. 29,25€
vom 1.7. – 31.12.2020)

Vor dem Erstgespräch kannst Du gern die Möglichkeit eines kostenfreien Telefonates nutzen, so dass wir uns kennenlernen und erste Fragen besprechen können.

Terminvereinbarungen erfolgen über das Kontaktformulare, per E-Mail oder telefonisch.


Pilates Onlinetraining 45 min

 

Einzelkarte 6€
5er Karte 25€
10er Karte 45€

 

vom 1.7. – 31.12.2020 

Einzelkarte 5,80€

5er Karte 24,40€

10er Karte 43,90€


Pilates Präsenztraining 60min

 

Einzelkarte 12€
5er Karte 50€
10er Karte 95€

 

vom 1.7.-31.12.2020

Einzelkarte 11,70€

5er Karte 48,80€

10er Karte 92,60€

Anleitung Onlinekurse

Hier erfährst Du wie es geht und was Du brauchst.

Corona Spezial

Auf Grund der Corona-EInschränkungen gelten für das Präsenztraining folgende Rahmenbedingungen:

  • Teilnehmerzahlbegrenzung auf 10 Teilnehmer je Kurs, somit stehen im Schnitt 6qm pro Person zur Verfügung
  • jeder bringt bitte seine eigene Matte zum Training mit oder ein (Hand-)tuch mit einer Mindestgröße von 1,80m x 0,60m um die Matten vor Ort zu nutzen
  • Umkleide und Dusche dürfen leider nicht benutzt werden
  • während des Aufenthaltes in unsern Räumlichkeiten muss ein Abstand von 1,5 – 2m eingehalten werden
  • das bereitgestellte Handdesinfektionsmittel ist bei Betreten der Räumlichkeiten zu nutzen
  • auf taktile Korrekturen (d.h. mit Körperkontakt) verzichten wir vorerst.
  • sowohl vor als auch nach unserem Kurs finden keine anderen Kurse statt, so dass kein  weiterer Publikumsverkehr stattfindet und eine gute Belüftung möglich sind.

Ich habe ein konkretes Trainings- und Hygienekonzept erarbeitet, welches ich gern als Infoblatt zur Verfügung stelle. 

Sollte es erneut zu einem Verbot von sportlichen Indooraktivitäten kommen, finden alle Pilatestrainings online und kostenfrei statt (Corona-Modus).

Die Corona-Modus-Trainings werden dann im Kalender gekennzeichnet werden und sind kostenfrei buchbar.

Gratistraining & Freunde werben.

Die Pilateskurse können einmal pro Person kostenfrei ausprobiert werden. Über das Buchungssystem wird Dir dafür das Gratistraining angeboten.  

Ich freue mich, wenn Du Deinen Freunden und Bekannten von dem Angebot erzählst und auch diese/r sich zu regelmäßiger sportlicher Aktivität entschliesst. 

Für jede/n Freund/in, welche/r sich auch für eine 10er Karte entschliesst, erhältst Du ein zusätzliches Gratistraining gutgeschrieben. Dieses zusätzliche Gratistraining erhältst Du jedesmal wenn sich diese/r Freund/in erneut für eine 10er Karte entscheidet.

Folgt mir gern auf...

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Datenschutzerklärung

Kontakt

E-Mail: kontakt@fitnesscoach-ruhrgebiet.de

Mobil/WhatsApp: 0157/52423263

Anleitung Onlinekurse

Hier erfährst Du wie es geht und was Du brauchst.