Pilates als Ausgleichstraining für Läufer

Pilates als Ausgleichstraining für Läufer

Laufen – ein Lebenselixier mit Nebenwirkungen Ob ehrgeiziger Wettkampfläufer, Wochenendjogger oder ambitionierter Läufer. Laufen ist zweifelsfrei eine tolle Möglichkeit, um abzuschalten, Ausgleich zum Arbeitsalltag zu finden, ein paar Pfunde abzunehmen oder das...
Quality Time im Alltag – mit Pilates

Quality Time im Alltag – mit Pilates

Was ist eigentlich Quality Time? Als „Quality time“ wird Zeit die bezeichnet, die exklusiv und nur mit der Familie, den Kindern, Freunden oder dem Partner verbracht wird – aber auch ganz bewusst allein mit sich selbst. In dieser Zeit widmest Du Deine volle...
so machst Du Dein Onlinetraining zu einem Highlight

so machst Du Dein Onlinetraining zu einem Highlight

Training übers Internet von zu Hause aus, ist stark im kommen. Völlig gleich ob es sich dabei um ein klassisches Workout oder ein spezifischeres Training wie Pilates oder Yoga handelt. Das Onlinetraining kann zu einem echten Highlight und regelmäßigem Bestandteil...
Pilates und Dein Rücken

Pilates und Dein Rücken

Beim Trendsport Pilates handelt es sich um eine sanfte Gymnastikart zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Regelmäßiges Training stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert Haltung und erhöht die Mobilität und kann sowohl zur Linderung akuter Rückenschmerzen als auch zur...
Unterschied Pilates und Yoga

Unterschied Pilates und Yoga

Für einige aussenstehende sieht auf den ersten Blick Pilates und Yoga gleich aus. Daher kommt häufig die Frage auf: Was ist eigentlich der Unterschied von Yoga und Pilates?   Ziele von Yoga   Das Ziel von Yoga ist es, den Verstand, Körper und den Geist zu...